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Le mot du responsable

Créateur de liens et porteur de projets, le centre social propose de multiples ateliers ou actions pour promouvoir l’alimentation équilibrée, la pratique de l’activité physique, la prévention santé, le bien être, la détente, la culture ou encore l’apprentissage de la langue française. Deux ingrédients indispensables : la convivialité et la bonne humeur !

 

Activités physiques & sportives

 

La Grande Vadrouille

    Chacun sait que la marche à pied est excellente pour la santé, mais pas facile de faire le pas quand on est seul, quand on n’a pas l’habitude ou que le soleil ne veut pas se montrer. Mais en groupe, la bonne humeur rend la foulée moins difficile et tellement plus agréable.

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Ping-Pong

Bouger dans la bonne humeur en devenant pongiste ! Activité de loisir et non de compétition.

Chaque mardi de 16h à 18 h

Tarif : gratuit hormis l’adhésion

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Zumba

     Sur des airs de musiques latines, orientales, pop ou de salsa, Umitomi, danseur professionnel vous guide dans des mini chorégraphies.

Le mardi et le jeudi de 14h à 17h

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Actigym’séniors

   Pour développer une bonne condition physique et conserver un capital santé grâce à des séances variées et régulières. Tentez l’expérience.

Le mardi de 10h à 11h.

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Détente & Bien-être

Le Yoga

     En prenant le temps de respirer, ressentir et relâcher, tout en étirant le corps avec douceur et bienveillance, le Yoga pratiqué quotidiennement améliore notre qualité de vie.

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Techniques chinoises de santé

     Venez nous rejoindre pour assouvir votre passion et participer chaque année à un tournoi amical dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Le mardi et le jeudi de 14h à 17h

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Atelier Jeux / mémoire

     En prenant le temps de respirer, ressentir et relâcher, tout en étirant le corps avec douceur et bienveillance, le Yoga pratiqué quotidiennement améliore notre qualité de vie.

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La Belote

     Venez nous rejoindre pour assouvir votre passion et participer chaque année à un tournoi amical dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Le mardi et le jeudi de 14h à 17h

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Tricot & Broderie

     L’art du tricot et de la broderie est passionnant. Venez partager de bons moments  tout en échangeant vos astuces autour d’un café.

Horaire : mardi de 14h à 16h sauf pendant les vacances scolaires

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Atelier Cuisine

     Séances hebdomadaires où chacun réalise la même recette, choisie préalablement par le groupe en tenant compte de l’aspect technique, nutritionnel et financier.

Horaires: le jeudi de 14H à 16H sauf vacances scolaires.

Tarifs: adhésion +3Euros par séance.

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Alphabétisation

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   Apprentissage de la langue française écrite et orale par un accompagnement individuel et personnalisé des usagers avec des bénévoles, sous forme de petits groupes de niveau identique et à l’aide de manuels, de jeux ou de l’outil informatique.

Le mardi de 14h à 15h30 hors vacances scolaires.

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Actions santé

Changer pour mieux être

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    Programme de plusieurs séances sur la nutrition avec l’association REST’O pour les personnes qui ont des problèmes de poids. Deux groupes sont constitués par an ; l’un de septembre à décembre et l’autre de janvier à avril. Les séances au lieu le vendredi de 9h à 11h.

Renseignements auprès de Valérie Firecka au centre social ou directement auprès de l’association Rest’o au 06 67 52 09 96

Bien dans nos assiettes et nos baskets

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   Ensemble de dix séances théoriques et pratiques sur l’alimentation et l’activité physique  (les repères pour les bienfaits sur la santé , les étiquettes nutritionnelles, bilan au centre de médecine du sport, ateliers cuisine, programme personnalisé de l’activité physique…)

De janvier à juin environ. Renseignements auprès de Valérie Firecka.

 

Prévention Cancers

     Actions évènementielles pour sensibiliser, informer et inciter au dépistage : marches, tables rondes, forums, expos, etc… à l’occasion d’octobre rose pour le dépistage du cancer du sein, mars bleu pour le cancer colorectal, juin vert pour le col de l’utérus ou encore le mois sans tabac.

Affichage régulier des actions dans le centre social ou sur le site internet. Renseignements auprès de Valérie

 

Sorties culturelles

Propositions de sorties dans des domaines variés (musées, expositions, city-trip gastronomie, spectacles, cinéma, randonnées, découverte du terroir) selon la programmation établie par la Commission Activités Adultes à laquelle tous les adhérents sont les bienvenus.

Voir régulièrement l’affichage

Les prochaines sorties

Les sorties déjà réalisées

Familistère

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Les photos de la sorties

(Voir avec Valérie pour l’identifiant et le mot de passe de connexion)

Mer

Sortie mer

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Sortie à Gand

Gand

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Contacts

Valerie
Valérie Firecka
03 20 88 15 45